Полагате ежедневни грижи за оралната си хигиена и се интересувате как да подобрите или да поддържате здравето на зъбите си? Съществуват много митове, които могат да ви подведат в разбиранията ви за оптимална дентална грижа. Ето пет от тях:

1. Прекомерната консумация на захар води до повишаване на риска от кариес

Може би ще се изненадате, но това твърдение не е напълно вярно. Кариесът всъщност се образува вследствие на патологичното въздействие на микроорганизми върху зъбния емайл.

Streptococcus mutans се намира в устната кухина на почти всички възрастни хора и е част от нормалния ни микробиом. Когато той и други микроорганизми се размножат прекалено много, те лесно се прикрепват към зъбния емайл. Метаболизмът на патологичните бактерии създава киселинна среда, която от своя страна предразполага зъба към гниене и образуване на кариес.

Истината е, че всяка храна, задържала се достатъчно дълго в устната кухина и около зъбите, може да се превърне в хранителна среда за развитието на Streptococcus mutans и на други вредни бактерии. Захарта и сладкото действително могат да са изключително вредни, но само ако не измием зъбите си, или поне не изплакнем устата си след консумацията им.

2. Полезно е да използваме вода за уста, като допълнително средство за осигуряване на оптимална устна хигиена.

Водите за уста имат освежаващо действие и могат да ни помогнат в борбата с патогенните бактерии в устната кухина, причиняващи лош дъх. Ако съдържат алкохол, или друг антисептк, обаче, те могат да нарушат структурата на лигавицата на устната кухина. Могат също да навредят и на полезните бактерии, които са част от оралния микробиом. Затова, води за уста с алкохол, или друг антисептик, е добре да се използват само при наличието на специфични показания, а не при поддържането на ежедневната ни орална хигиена.

3. Почистването на зъбите е достатъчно за поддържане на оптимална орална хигиена.

Почистването на зъбите с четка и паста стои в основата на денталната грижа, но нека не забравяме, че зъбите не са сами в устната кухина. Те са в пряк контакт с други структури, като венци, език, лигавица. Затова, за поддържане на добро орално здраве е необходимо да имаме холистичен подход.

Освен традиционните четки за зъби, на пазара могат да се открият също и инструменти за почистване на езика. Много от нас се фокусират основно върху зъбите, почиствайки ги два пъти дневно. Пропуска се факта, че върху езика също могат да се развиват патогенни бактерии, които се разпространяват в устната кухина. Доказано е, че при използване на четка за почистване на език двукратно дневно, усещането за неприятна миризма намалява, а количеството на потенциално патогенни бактерии се редуцира сигнификантно.

Масажът на венците е друг неглижиран елемент при поддържането на доброто здраве на зъбите. При механично стимулиране на венците се подобрява микроцирулацията и изхранването на околозъбните тъкани. По този начин се стимулира имунната система, подобрява се цвета на венците и се засилват оздравителните процеси в устната кухина. Масажът на венците се препоръчва за профилактика дори и при напълно здрави хора и може да се извършва както със специални уреди, така и с четка за зъби, или с пръсти.

Не на последно място стои и почистването на междузъбното пространство с конец или интердентална четка. Там се задържа 50% от плаката в устната кухина и това е основната причина за развитие на заболявания на пародонта.

4. Пастата за зъби с флуор е вредна.

Флуорът е микроелемент, който спомага за реминерализацията на емайла. Това е процесът, по време на който емайлът се насища отново с минерали и по този начин се увеличава здравината на зъба.  Флуоридите (съединенията на флуора) обикновено се съдържат в питейната вода, в храната, както и в много пасти за зъби. За тях често можем да срещнем информацията, че са опасни. Интоксикация с флуорид действително може да настъпи при поглъщане на продукти за дентална грижа, или на хиперфлуорирана питейна вода. Това е и причината пастите за зъби за деца под три годишна възраст да не съдържат флуор. Децата на тази възраст нямат изграден рефлекс за изплюване и биха могли да погълнат токсична доза от този микроелемент.

Въпреки това, кариостатичният ефект при консумация на безопасни дози флуорид е едно от големите открития на 20 век и флуорът безспорно заема своето място в съвременната профилктика на оралните заболявания.

Като цяло информацията по темата е противоречива и личната преценка е основният фактор, определящ дали да използваме флуор- съдържащи продукти.

5. Почистването на зъбния камък се извършва само при нужда.

Ако сте съгласни с това твърдение, трябва да посещавате зъболекаря си по- често, отколкото си мислите. Зъбният камък се натрупва и в подвенечното пространство, което не може да бъде достигнато при рутинно измиване на зъбите. Също така, наличието на пломби, конструкции(мостове, импланти, протези), или брекети, затруднява доброто почистване и това води до натрупване на по- голямо количество плака, която с времето се превръща в зъбен камък. Общоприето е, че е нужна профилактика и почистване на зъбен камък на всеки 6 месеца.

Доброто здраве на зъбите зависи от много фактори и за да бъде то съхранено максимално дълго време, е необходима добра осведоменост, както и регулярна грижа и профилактика.

Източници:

Lemos J.Palmer S.Zeng L.Wen Z.Kajfasz J.Freires I.Abranches J.Brady L. 2019. The Biology of Streptococcus mutans. Microbiol Spectr 7:10.1128/microbiolspec.gpp3-0051-2018.https://doi.org/10.1128/microbiolspec.gpp3-0051-2018

Almas K, Al-Sanawi E, Al-Shahrani B. The effect of tongue scraper on mutans streptococci and lactobacilli in patients with caries and periodontal disease. Odontostomatol Trop. 2005 Mar;28(109):5-10. PMID: 16032940.

Vladimir Panov. Department of Conservative Dentistry and Oral Pathology, Faculty of Dental Medicine, Medical University of Varna, Bulgaria. DOI: http://dx.doi.org/10.14748/vmf.v8i2.6060

Kanduti D, Sterbenk P, Artnik B. FLUORIDE: A REVIEW OF USE AND EFFECTS ON HEALTH. Mater Sociomed. 2016 Apr;28(2):133-7. doi: 10.5455/msm.2016.28.133-137. Epub 2016 Mar 25. PMID: 27147921; PMCID: PMC4851520.